3 модные привычки, которые могут навредить вашему здоровью

Девушки хотят выглядеть привлекательно и соблазнительно в любом месте, где бы они не находились. Но мало кто задумывается о цене этой привлекательности. Существует как минимум 3 модные привычки, которые негативно влияют как на общее состояние здоровья, так и на определенные органы.

Высокий каблук

Обувь на высоком каблуке – это бесспорно фаворит многих девушек. Каблуки стали обычным атрибутом повседневной жизни, подходят под любой стиль одежды и для любого мероприятия, будь-то поход на вечеринку, в офис или в институт. Надевая такую обувь ежедневно, девушки не задумываются о том, какие последствия влечет такая привычка.

В первую очередь страдают ступни, которые находятся в дискомфортном положении. Если поначалу боль и недомогания не ощущаются, то в будущем обувь на высоком каблуке или туфли с заостренным носом могут спровоцировать появление следующих патологий:

• Бурсит большого пальца. Проще говоря костный нарост, который образуется вокруг большого пальца и провоцирует его загибание в сторону других пальцев.
• Мозоли. Здесь речь идет не об обычных натертостях, а о болезненных утолщенных новообразованиях, которые появляются вследствие длительного трения.
• Неврома Мортона. Такое явление появляется вследствие повреждения нервов и уплотнения тканей в области плюсны. Часто для решения проблемы и снижения болевых ощущений приходится прибегать к хирургическому вмешательству.
• Шишка. Костный нарост на пятке, который образуется в результате постоянного натирания или сильного пережимания ремешком задней части ступни. Единственный способ лечения – хирургическое вмешательство при котором будет удалена лишняя костная ткань.

Ношение обуви повышает так же риск повреждения позвоночника (перераспределение центра тяжести) лодыжки, которая отвечает за баланс, соответственно, чем выше каблук, тем серьезнее опасность. Следующая страдающая зона – колени и икроножные мышцы. В отличие от предыдущего пункта, здесь патология накапливается постепенно и по итогу болевые ощущения ощущаются не только при ношении обуви на высоком каблуке, но и на плоской подошве.

• Ахиллесово сухожилие. Часть ноги, отвечающая за амортизацию. Постоянные сокращения в этой области из-за ношения обуви на каблуках могут привести к серьезным травмам.
• Икроножные мышцы. Принцип воздействия тот же, что и у ахиллесова сухожилия. Растяжения могут привести к тому, что вы не сможете ходить в обуви с высоким каблуком или платформой.
• Колени. Каблуки увеличивают давление на коленные суставы. В большей степени страдает внутренняя часть: она подвергается риску возникновения остеоартрита.

И в конце концов, влияние оказывается на позвоночник и организм в целом. При постоянной ходьбе на каблуках меняется механика всего тела, что может спровоцировать деформацию позвоночника. Также огромное давление оказывается на поясничный отдел и бедренные мышцы.

Большие сумки

Большие сумки – это незаменимый атрибут в женском гардеробе. Для того, чтобы было удобно переносить все нужные вещи в офис или институт девушки выбирают громоздкую сумку и максимально наполняют ее содержимым, не задумываясь, какие последствия это влечет.

• Позвоночник. Конечно, в первую очередь воздействие оказывается на опорно-двигательный аппарат. Сумка обычно носится на плече или в руке, что приводит к нарушению осанки, а затем к сколиозу или остеохондрозу. Тяжелая сумка на плече пережимает кровеносные сосуды, нарушая привычный кровоток, что приводит к ощущению тяжести, онемению, появлению мигреней. Не исключена и боль в мышцах при неправильно распределенной нагрузке.
• Локти. Очень часто девушки носят сумку на сгибе локтя. И если при маленьких объемах последствия практически незаметные, то громоздкая ноша даст о себе знать. На предплечье находится много кровеносных сосудов, которые в пережатом виде перестают нормально питать ткани руки. Проявляться это будет покалываниями и болью в мышцах. Если наблюдаются проблемы с сердцем, то последствия будут серьезней: не исключены обмороки и гипертонический кризис.

По возможности, лучше заменить большую сумку более безопасным аналогом или переносить какую-то часть вещей в дополнительном пакете и в другой руке, чтобы равномерно распределять нагрузку.

Обтягивающая одежда

Обтягивающая одежда позволяет подчеркнуть формы, продемонстрировать женственность и выделится из толпы. Некоторые девушки покупают одежду не своего размера, чтобы наоборот скрыть недостатки и немного втянуть свое тело. Но постоянная носка обтягивающей одежды может быть опасной для здоровья.

• Отсутствие нормального кровотока, по которому кровь идет к сердцу. Пережатые джинсами конечности и затянутый живот не позволяют крови полноценно циркулировать по сосудам. Наш мозг и сердце останутся “голодными”. В большинстве случаев это проявляется усталостью и утомленностью, однако в будущем могут появиться серьезные проблемы с кровообращением.
• Варикоз. Обтягивающие брюки и в особенности джинсы, изготовленные из плотной ткани приводят к нарушению венозного тока крови, расширению вен и сосудов, что в будущем может вызвать варикозное расширение.
• Целлюлит. Причиной появления “апельсиновой корки” является неправильное кровообращение, кровь не поступает в достаточном количестве к ягодицам и бедрам, к тому же обтягивающая одежда помогает жиру на бедрах формировать узелки под кожей.
• Боли в спине. Тесная одежда ограничивает движение в полной мере, перегружает отдельные группы мышц и позвонки. Появляется ощущение тяжести, жжения, общего дискомфорта.
• Проблемы с пищеварением. Когда брюки или пояс сильно сдавливают живот, желудок не может нормально функционировать, нарушается моторика кишечника. Это может привести как к местной боли (изжога, расстройство желудка, вздутие), так и к последствиям серьезнее (боль в кишечнике, запор).

Подводя итоги, хочется отметить, что все 3 привычки могут быть безопасными, если прибегать к ним не часто: носите каблуки 2-3 раз в неделю, правильно распределяете баланс при выборе большой сумки, покупаете обтягивающую одежду из легких тканей своего размера и фасона, не пережимая внутренние органы.